Tag: pilates na quarentena

Cuide-se
27/09/2020 - 12h08

Horas sentada em home office? A auto drenagem linfática pode te ajudar

A auto drenagem linfática pode ajudar a eliminar líquidos retidos no organismo e que causam inchaço, além de colaborar com o bom funcionamento do intestino

Bem-estar
14/09/2020 - 17h50

Salve os punhos: exercícios e dicas para preservar essa região tão atingida pelo home office

Como evitar dores nos punhos sempre tão exigidos, seja para teclar, realizar serviços domésticos ou nas atividades físicas

Pilates
07/09/2020 - 19h16

Exercícios para evitar dor na lombar, ainda mais comum em tempos de teletrabalho

Mais do que nunca o movimento é parte essencial para a saúde da coluna. E é possível manter atividades em casa para evitar dores e sofrimento

Força
29/08/2020 - 16h20

Sete motivos pra te convencer a fazer exercícios de prancha todos os dias

A prancha isométrica é prática e eficiente: feita com o próprio peso corporal, pode ser executada em basicamente qualquer lugar e não exige nenhum tipo de acessório

Saúde
10/08/2020 - 16h02

Para esquentar no inverno e se fortalecer, abdômen pegando fogo

Para não deixar a preguiça dominar e depois ter de aguentar as dores de ficar encolhido pelo frio, capriche nessa sequência de exercícios e agregue outros da série que está no ar

Bem-estar
05/07/2020 - 10h30

Pilates na quarentena: pratique para ganhar resistência e força muscular

Um treino de força e resistência ajuda a começar bem o dia e aguentar o tranco do isolamento social prolongado

Pilates na quarentena
21/05/2020 - 09h24

Colocar o abdômen para trabalhar aquece e fortalece

O abdômen faz parte do centro de força do corpo humano; fortalecê-lo ajuda a reduzir dores na coluna

Coordenação e força
10/05/2020 - 13h07

Aproveite o frio: fortaleça seu corpo e sua mente com exercícios de Pilates

Respeite a quarentena, fique em casa e aproveite esse novo vídeo para se esquentar e trabalhar a coordenação motora

Pernas firmes
03/05/2020 - 12h01

Pilates para fortalecer as pernas e manter a saúde no combate ao coronavírus

Mais um vídeo da série de pilates para ajudar no fortalecimento: esse é excelente para quem gosta de trabalhar os membros inferiores

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