Coração Tranquilo

Pilates na quarentena
21/05/2020 - 09h24

Colocar o abdômen para trabalhar aquece e fortalece

O abdômen faz parte do centro de força do corpo humano; fortalecê-lo ajuda a reduzir dores na coluna

Psicologia solidária
18/05/2020 - 17h34

Cuidado com o cuidador: atenção aos profissionais de saúde no combate à covid-19

Aqueles que no início eram aplaudidos como heróis, hoje sentem-se pressionados, não só pelos gestores dos serviços, mas muitas vezes pelos familiares

Psicologia solidária
12/05/2020 - 07h12

Por que é tão importante buscar ajuda psicoterapêutica?

Olhar para a sua saúde de modo integral é muito importante, pois tanto o físico influencia o seu emocional, quanto o inverso é verdadeiro também, na mesma proporção

Coordenação e força
10/05/2020 - 13h07

Aproveite o frio: fortaleça seu corpo e sua mente com exercícios de Pilates

Respeite a quarentena, fique em casa e aproveite esse novo vídeo para se esquentar e trabalhar a coordenação motora

Pets contra o vírus
08/05/2020 - 08h03

Confira como fazer a higienização dos cães em tempos de covid-19

Passear é muito importante, principalmente para os cães já acostumados. Então, fique de olho nessas dicas para tomar todos os cuidados necessários

Mente quieta
07/05/2020 - 18h09

Uma prática simples pode te trazer mais bem-estar e tranquilidade à mente durante a quarentena

Respirações profundas e lentas, pela manhã, assim que despertamos, ajudam a manter um padrão mais calmo e previnir ansiedade e irritação

Psicologia solidária
05/05/2020 - 08h43

Tempos de recolhimento e de redescobrimento na quarentena pelo coronavírus

O mundo adoeceu e fomos convocados a voltar para as nossas raízes. Toda essa mudança mexe conosco, e o processo de se readaptar poder ser difícil, mas vamos conseguir

Pernas firmes
03/05/2020 - 12h01

Pilates para fortalecer as pernas e manter a saúde no combate ao coronavírus

Mais um vídeo da série de pilates para ajudar no fortalecimento: esse é excelente para quem gosta de trabalhar os membros inferiores

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